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:) :) :)
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1764 kcal
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Gord: 116,85g | Prot: 107,54g | Carbs: 74,33g.
Café da Manhã: Mandarynki, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Jajko, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Kawa Bezkofeinowa, Mleko (Mleko), Kawa (Parzona z Fusów), Łaciate Mleko 3,2%. Almoço: Ogórek Kwaszony, Gulasz Wieprzowy, Placki Ziemniaczane. Jantar: Masło, Groszek z Marchewką (Mrożony), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Lanches/Outros: Łaciate Masło Extra, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Mleko (Mleko), Ser Cheddar, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko Sadzone. mais...
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1439 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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