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Abendsnack vor Nachtdienst. nun ~>15Std fasten
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2183 kcal
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Gord: 72,32g | Prot: 219,55g | Carbs: 155,46g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Bio Chia Samen, Myprotein Glutamin, Latte Macchiato, Myprotein Impact Diet Whey. Almoço: Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Reis (Gekocht), Vitakrone Weißkrautsalat, Milram Frühlingsquark Leicht, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Jantar: Lidl Hirtenkäse, Trader Joe's Frische Salate Käse & Ei. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 12 horas. mais...
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 Comentários
quatsch.
~ 21 Std fasten
(bin noch nicht ganz wach)
29 out 17 por membro: Magic-Mike
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Lecker, angenehme Nacht ☺
29 out 17 por membro: Ritamine
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Wünsche eine ruhige Nachtschicht🙂
29 out 17 por membro: ChipBobo
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29 out 17 por membro: Luise Freiheit
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29 out 17 por membro: Viviace
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29 out 17 por membro: Magic-Mike
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Dankeschön ,Dir nicht so viel Stress.
29 out 17 por membro: emmra
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29 out 17 por membro: calpe2012
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30 out 17 por membro: Magic-Mike
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30 out 17 por membro: Viviace
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