Esta semana está sendo maravilhosa, perdi 1,5 kg!!! Low carb e jejum Intermitente!!! Feliz!!! Por isso eu nunca desanimo, há semanas que nada se perde, depois perdemos pouco, às vezes mais... Emagrecer não é uma ciência muito exata...rsrsrsrs... Mas se fizer como deve, no fim das contas vai perder!! Sucesso para todos nós!!!!
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74,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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404 kcal
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Gord: 26,71g | Prot: 30,50g | Carbs: 11,14g.
Jantar: Alface Americana, Spoleto Molho Quatro Queijos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Secos Ao Sol, Maminha. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Comentários
Vou me pesar esse fim de semana estou morrendo de medo de não ter perdido nada, acho que não me esforcei suficiente corro 4 vezes na semana por 1 hora essa semana só fui 2 porque está chovendo na minha cidade. Espero muito ser surpreendida. Como você fica quando não consegue perder nada em uma semana?
28 out 17 por membro: MM@87
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Oi meninas venha participar do meu grupo no watzap (Família VSG) Low Carb https://chat.whatsapp.com/4Qn4UrahCQ02PH43wpc7I9
28 out 17 por membro: simoni maia
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@Emmilaine87 te confesso que controlo bem minha ansiedade em relação a emagrecer, pois não estou com pressa e não fico criando expectativas. Já vi que a low carb funciona muito bem comigo, então sigo e confio. Me peso todos os dias, pela manhã depois de ir ao banheiro. Prefiro do que ter surpresas em um determinado dia e criar expectativas até lá. Mas muitas vezes vi a balança indicar mais peso em determinado dia, relaxo, pois sei que é normal essas variações, continuo firme. E sei que depois vai diminuir de novo... O importante é o resultado geral. Perder pouco ou devagar sempre será melhor que ganhar peso. Mas prefiro realmente me pesar diariamente para ter mais controle e entender talvez que alimentos ou pequenas jacadas que realmente prejudicam e outras que não, vamos nos conhecendo melhor assim. Ah, mas só registro as perdas, quando subo um pouco, espero voltar aquele menor peso e perder algo, aí registro de novo e assim, já perdi 10kg.
28 out 17 por membro: patriciacarlareis
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Eu tenho o mesmo pensamento que você Patricia e faço a mesma coisa.Foi a melhor forma que achei para conhecer o funcionamento do meu corpo junto a meu novo estilo de vida LC.
28 out 17 por membro: DeahFit
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Parabéns!!! E isso é verdade. Teve uma semana que eu engordei. Na semana seguinte eu tinha perdido 1kg. O negócio é ter paciência e focar no objetivo. Vamos juntas 👊🏽
28 out 17 por membro: vianaizabella
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Patrícia, tomei a liberdade de retransmitir sua msg para @ luciana casil. Você expressou tão bem meu pensamento que eu me permite repassar.
28 out 17 por membro: Maria.xpy
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28 out 17 por membro: Cycycam
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28 out 17 por membro: daydasiilva28
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Adoro teu alto astral, @patriciacarlareis!!
28 out 17 por membro: lowcarbarb
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Queria ser desencanada assim, mas não consigo. Minha auto estima é muito baixa em nome do peso. Voltei a fazer a dieta tem um mês mais ou menos, perdi 7kg, e fiquei 2 semanas nos 95kg e foi uma angustia enorme pra mim, eu só via os 95kg, não conseguia ver q já tinha perdido 7kg em poucas semanas...
28 out 17 por membro: lowcarbarb
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Por causa da minha angústia com os 95kg eu achava q estava em platô. Olha só, 2 semanas com o peso e eu achando q estava em platô...
Comecei a fazer jejuns mais longos e cetogênica. Os jejuns longos são bem saudáveis e não tem nada demais se não é forçado (passando fome/passando mal), mas a cetogênica, bem, se tu é como eu e gosta de ler sobre a dieta, deve acompanhar o blog do Dr Souto, ele é totalmente contra cetose e cetogênica com objetivos de só emagrecer rápido e é contra em casos com o meu, q não é tanto peso a perder, eu tenho 14kg pra perder mais ou menos, ele diz q só a low carb já é suficiente.
E eu acredito nele, honestamente. A low carb funciona bem pra mim. Mas a cetogênica, vamos combinar, tem um resultado muito mais rápido.
28 out 17 por membro: lowcarbarb
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Patrícia me peso como você, todos os dias...aprendi a controlar melhor assim...pois até sem jacar vi que alguns alimentos acabam contribuindo para que aumente uns ponteiros na minha balança kkkk. Mas tbm só registro quando percebo que o peso de mantem 2, 3 dias ...
28 out 17 por membro: RuthinhaL
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28 out 17 por membro: HIANDRA ALVES
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bom dia amiga to muito triste não to sabendo o que pode e não pode comer anda comendo muito carboidratos e to pesando mais que eu pensava to pensando em desistir. 😔😭
29 out 17 por membro: ivete.zueira8585
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