|
Po treningu zasluzony cheat ;) Piątunio :* Mua :*
|
2155 kcal
|
Gord: 103,63g | Prot: 108,78g | Carbs: 138,92g.
Café da Manhã: Banan, Mandarynki, Mlekpol Jogurt Grecki, Oliwa z Oliwek, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mleko (Mleko), Kawa Bezkofeinowa, Kawa (Parzona z Fusów). Almoço: Tesco Surówka z Marchewki, Czarne Oliwki, Surowe Warzywa, Mięso z Udka Kurczaka. Jantar: Świeży Makaron (Ugotowany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka. Lanches/Outros: Kapusta, Biały Chleb Pita, Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Pieczona Jagnięcina, Pepsi Max bez Cukru, Bourbon Amerykańska Whisky, Mięta. mais...
|
|
1852 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Esteira - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|