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2146 kcal
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Gord: 172,98g | Prot: 116,21g | Carbs: 36,69g.
Café da Manhã: Salatalık Turşusu, Tulum Peyniri, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Dana Kavurma, Avokado, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir. Jantar: Yumurta, Dana Kavurma, Sızma Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Karnabahar, Avokado, Tatlı Kırmızı Biber. Lanches/Outros: Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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3568 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Yürüyüş bantı - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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