|
Друзья! Всем спасибо за рекомендации и слова поддержки! Говорили про иван-чай, и решила выложить летнее фото в иван-чае. Почему-то с компьютера не прикрепляются фото, поэтому с телефона одно только. А еще хотела спросить про закаливание, обливание и контрастный душ. Если обливаться или чередовать теплую и прохладную воду, то с головой или начиная от плеч, грудной клетки? И лучше с утра или перед сном?
|
993 kcal
|
Gord: 40,63g | Prot: 60,40g | Carbs: 95,86g.
Café da Manhã: Имбирный Чай, Вятушка Творог 3%, Сироп Маракуйя, Чернослив. Almoço: Чай с Лимоном, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Роллы Филадельфия, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Чай, Чай, Кедровые Орехи, Финик, Грецкие Орехи. mais...
|
|
 Comentários
Обязательно с головой, утром, в любое время днём, но не перед сном (перед сном горячий душ или ванна). Начинать с теплой воды, заканчивать холодной, менять несколько раз.
27 out 17 por membro: Vtrityak
|
Vtrityak Я думаю, буду пока практиковать контрастный душ, и не прямо с холодной водой, чтобы все было постепенно. Утром, а вечером теплый душ, чтобы сон хороший был. Спасибо))))
27 out 17 por membro: JullyMiller
|
ваааааааау, как же красиво!
27 out 17 por membro: КсюхаВсеСмогу
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JullyMiller
|