|
1437 kcal
|
Gord: 65,98g | Prot: 97,41g | Carbs: 121,43g.
Café da Manhã: Primavika Pasztet Warzywny z Cieciorką, Pomidory, Sokołów Parówka z Szynki, Kiełki Rzodkiewki, Woda z Cytryną, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Kawa, Delikate Serek Wiejski, Ogórek Kiszony, Morliny Polędwica z Indyka. Almoço: Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Ogórek Kiszony, Rolnik Buraczki Tarte, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Jantar: Słonecznik, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Lanches/Outros: Zielona Herbata, Kawa (Rozpuszczalna), Woda z Cytryną, Vitasia Sezam Czarny, Migdały, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Jump - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|