|
А снег идет, и не кушать пэпэшечки почемуто хочу, а реально жрать хочется колбасы, сала, хамона, котлет и горячего борща со сметаной и хлебом. А пирогов и блинов горячих вожделею со страшной силой. Народ, как спасаться? как брокколи и цветную капусту в эту стужу кушать с аппетитом? физкультуру сильно сократил, мотивация уходит, ее перестает хватать и количественно и качественно. Планы по похудению похоже летят в тартарары.
|
2487 kcal
|
Gord: 115,94g | Prot: 96,75g | Carbs: 261,64g.
Café da Manhã: Каша Рисовая на Молоке, Яйцо, Красное Яблоко, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Оливковое Масло. Almoço: Творог 9%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Варенье из Смородины, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Lindt Шоколад с Морской Солью. Jantar: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хамон, Останкино Ацидофилин, Банан. mais...
|
|
3616 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 181
 Comentários
из брокколи и цветной капусты делать суп-пюре с добавление варёного яичного белка и кальмаров :) теплый или даже горячий такой супешник заходит на ура и неплохо насыщает, а если еще с курогрудкой то вообще атас :)
|
ела в обед борщ с хлебом, перцем и даже салом😮
26 out 17 por membro: ghbvth734
|
А чем борщик-то не угодил? Если не варить его на жирных бульонах, а, например, на курином, или даже на воде, то в нем смешная калорийность, но функцию по согреву и насыщению выполняет прекрасно)
..пошла я варить борщ)
26 out 17 por membro: ryzhik_86
|
У нас снег с начала октября по конец мая лежит, небо серое и темно. Мне наоборот всегда хочется чего-то яркого, фруктов, овощей (Нет, гадостей тоже, конечно, бывает охота), но яркую брокколи (а у нас еще не всегда купишь, в этом году вообще с лета перестали возить), а мне так хочется похрустеть)))
26 out 17 por membro: JullyMiller
|
Как то Тренер мне сказал «хочешь - съешь, а завтра начни все заново !» но это не значит , что так можно делать каждый день :)
26 out 17 por membro: РЫСЮША**
|
Все желаемое содержит жиры, организм собирается запастись на зиму. Дайте ему с утра кусок хлеба с маслом или даже с салом, только каждое утро и впишите себе в калораж. Через несколько дней должно отпустить навязчивое желание. Посмотрела, Вы и так это едите, может чуточку увеличить порцию
26 out 17 por membro: Енаелена
|
Съела сегодня в 6 утра 3 блина и потом около 10 часов есчЁ 2😋 так много ибо блины не мои, а свекровь напекла они у неё мега космически вкусные!!! Вообще теперь на выпечку не тянет, хотя дома ещё творожный кекс есть и шарлотка. Главное на съеденное не грешить и не гигантскими порциями кушать, тогда всё норм будет😉
26 out 17 por membro: n868xa
|
26 out 17 por membro: noel509
|
Ну хоть не у меня одной в холода мотивация падает... И то хлеб😂
26 out 17 por membro: summergerl
|
26 out 17 por membro: Valeria 1607
|
едим всё понемногу, от борща с хлебом до пирогов и сала, странные проблемы у Вас... как с уровнем тестостерона?
26 out 17 por membro: maksim_l
|
Ребят , я здесь Новенькая... и не понимаю что да как? Может кто -то поможет ?) вопросы есть))
26 out 17 por membro: aliyaramisovna
|
вот эта вот оговорочка "понемногу" портит всю человеческую жизнь :)))))
|
так это, DP, уровень интенсивности поглощения, а не его объёмов) не спеша, то есть, жрём)
26 out 17 por membro: maksim_l
|
даже если смаковать и рассасывать котлету, всё равно портит жизнь :)))))))
|
26 out 17 por membro: Trealol
|
Моя утренняя солянка с сметаной потянула всего на 150 ккал, хотя Ее было мало, конечно))
26 out 17 por membro: Trealol
|
записал хоть сегодня калории, уже хорошо)) чтоб не сорваться, отрезвить взгляд на вещи так сказать...
26 out 17 por membro: Tyurin
|
Чувак, просто поешь нормально) отпустит)
26 out 17 por membro: sexuseme
|
ребят, я на "массе" и лишнего себе не позволяю, а вы то чё изнылись? У меня вот проблема например где взять 3100 ккал в день!
26 out 17 por membro: hosterse
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tyurin
|