Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2017
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77,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 7,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Gord: 35,53g | Prot: 126,33g | Carbs: 99,18g.
Café da Manhã: Cinnamon, Turkey Breast Meat, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Bananas, Vita Coco 100% Pure Coconut Water. Almoço: Water, Perdue Short Cuts Oven Roasted Turkey, Baby Spinach, Mayan Farm high fiber whole wheat tortilla, Cherry Tomatoes. Lanches/Outros: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Cinnamon, Lactaid 100% Lactose Free Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Stop & Shop Greek Nonfat Plain Yogurt. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tjcruz
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