Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2017
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76,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 67,06g | Prot: 78,64g | Carbs: 187,17g.
Café da Manhã: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Tomaten, Bauer's Jagdwurst, Milfina Butter. Almoço: Lasagne mit Fleisch. Jantar: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Lasagne mit Fleisch, Sweetland Sahne Karamellen. Lanches/Outros: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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