|
На завтрак у меня вот такая вкусняшка, захотелось сладенького. Вышел у меня этот малыш почти на 250 гр и 380 ккал)
|
1851 kcal
|
Gord: 70,68g | Prot: 102,62g | Carbs: 179,09g.
Café da Manhã: Dove Молочный Шоколад, Чай, Кофе с Молоком, Магкейк Шоколадный. Almoço: Суп Куриный с Вермишелью, Хлебный Дом Батон Нарезной, Данон Йогурт с Клубникой, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Варенье из Смородины. Jantar: Коньяк, Икра Красная, Бутерброд с Красной Икрой, Селедка под Шубой, Картофель Тушеный с Мясом. Lanches/Outros: Банан, Пастила, Песочное Печенье, Чай. mais...
|
|
1556 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Рецептик: Овсянка-60 гр, творог обезжиренный-100 гр, 1 яйцо, молоко 2,5-40 мл, грецкий орех -10 гр, кофе или какао- 1 чл( у меня какао), разрыхлитель- 0,5 чл.,корица, ванилин, сахзам. Смешиваю все в кружке и ставлю в микроволновку на 3-4 мин. Сверху немного даниссимо и 🍓 , приятного аппетита)
26 out 17 por membro: semverik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semverik
|