Jornal de Luise Freiheit, 26 out 17

Wusste ich, bin selbst schuld. Nicht jammern, ändern steht jetzt auf dem Programm. Ich wünsche Euch einen angenehmen Donnerstag! 🌤
72 kg Perdidos até agora: 27 kg.    Ainda faltam: 2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

399 kcal Gord: 2,89g | Prot: 53,24g | Carbs: 40,80g.   Almoço: Elstar, Kemper Truthahnbrust, Aldi Datteltomaten. Jantar: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiweiß, Aldi Magerquark, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. mais...
2015 kcal Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 3,9 kg por Semana

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Comentários 
Weiter geht's 😊💪 
26 out 17 por membro: Goli_12
Richtig so, auch bei einem "Tiefschlag" weiter am Ball bleiben und stark sein. Schönen Donnerstag! 
26 out 17 por membro: Nizzy1988
Morgen! Das wird schon wieder😀immer weiter👍 
26 out 17 por membro: sandram.80
Morgen das schaffst du schon 😀☕🍵 
26 out 17 por membro: calpe2012
Die auch einen schönen Donnerstag!🤗 
26 out 17 por membro: Amigo45
Ach ja liebes, sowas gehört halt auch mal dazu. Wir sind ja schließlich Menschen und keine Roboter. Ich bin überzeugt, dass du das schnell wieder in den Griff bekommst und drücke dir dafür ganz doll die Daumen! Hab einen schönen Tag! ✊️😘 
26 out 17 por membro: B. Margot
Krönchen richten und weitermachen. wir kennen das ja alle😙 
26 out 17 por membro: suska16
Vielleicht auch eine Schwankung. Ich kann zumindest ein Lied davon singen *Träller* Warte morgan mal ab ;) 
26 out 17 por membro: LillyMunster82
Alles wird gut <3 
26 out 17 por membro: silkesb
Liebe Luise, nachahmen verboten. Eigentlich habe ich da Patent angemeldet für solche Schwankungen. Und jammern hilft schon manchmal. Wenn man jammert weiß man dass es anders auch geht! 
26 out 17 por membro: Alois007
Guten Morgen Luise, das schaffst du wieder umzukehren ... 👍🏼 
26 out 17 por membro: goldschmiedelin
Luise, Du bist Klasse! Mehr sog i ned. :-* 
26 out 17 por membro: dasblaulicht1
Hallo Luise, Ärmel hochkrempeln, weiter machen. Nicht ärgern- du weißt ja wie es richtig geht😉🤗 
26 out 17 por membro: CT246
Ihr seid echt süß! Ich könnte mich ja in den Hintern beißen ... wenn ich denn könnte ... 😂😂 Gut, dass ich Euch hab' zur Motivation! Liebe Komplimente von den Herren und gutes Zureden von den Damen... da kann es ja nur besser werden! 😘💞 
26 out 17 por membro: Luise Freiheit
So lange man weiß was einen ungefähr auf der Waage erwartet ist es auch weniger frustrierend. Ging mir heute genauso. :) Ich war gestern gut essen, mit Wein und allem, also war es klar, dass es heute steigt. Da habe ich mich heute morgen gar nicht erst erschreckt, sondern nur mit den Schultern gezuckt. Weiter geht's im Text... nicht wahr? ;) 
26 out 17 por membro: Jazzue
Genau so ist es, Jazzue!😃 
26 out 17 por membro: Luise Freiheit
Ich sag nur: "pöse Schwankungen !!!" 😉 
26 out 17 por membro: andreacgn
Hihi!! 😂 
26 out 17 por membro: Luise Freiheit
Ich kenn das. Morgen ist es wieder besser . Ich finde auch wie jazzue schreibt wenn man schon weiß was einen ungefähr erwartet schockt es einen nur halb so arg. 
26 out 17 por membro: kessitschi
ja das ist eben menschliche Schwäche. Du weißt wie es richtig funktioniert und kriegst das wieder hin🍀🍀🍀 
26 out 17 por membro: *Skorpion-Queen*

     
 

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