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40 minutes cardio yesterday and today.
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2548 kcal
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Gord: 108,80g | Prot: 173,69g | Carbs: 209,16g.
Café da Manhã: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure, Coffee. Almoço: Gala Apple, Boar's Head Chicken Breast. Jantar: 3-Way Chili Spaghetti (Small), Skyline. Lanches/Outros: UDF Low Fat Chocolate Shake, Trader Joe's Turkey Meatball, Gouda, Peanut Chocolate, Triscuit, Babybel, Cashew. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Golfe (de Carrinho) - 1 hora e 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 50 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 45 minutos. mais...
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