|
Enaaak bgt sumpah dipanggang pke teflon anti lengket... ga bs sekali makan stghnya buat makan sorenyaa menjelang closing buka puasa 😂 #OCD DayOne
|
916 kcal
|
Gord: 21,92g | Prot: 58,59g | Carbs: 129,58g.
Café da Manhã: Mangga. Almoço: Teh Hijau, Bawang Bombay Dimasak , Blue Band Margarin, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Pepaya. Lanches/Outros: Oatbits Biskuit Oat Raisin. mais...
|
|
1452 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
 Comentários
ayamnya dibumbui apa itu kak? sedep liatnya 😍
24 out 17 por membro: Asya Fa
|
Di balurin sm lada hitam yg udh dihalusin diulek mbaaak udh enak bgt ga usah pake msg dan lain lain
24 out 17 por membro: berlianberlian
|
24 out 17 por membro: deyakk
|
Bumbunya cuman lada hitam dihalusin aja kak trs dipanggang ga pake gulgar dll
24 out 17 por membro: berlianberlian
|
24 out 17 por membro: Annarumu19
|
aku pernah baca ya di buku diet sehat... buat goldar b, klo mau diet harus hindari lada hitam.... #cumacurcol
24 out 17 por membro: s.lyla
|
Makasih kak annarumuu hehe
24 out 17 por membro: berlianberlian
|
S.lyla: iyaa kl aku kebetulan golongan darah ab jadi sebenarnya pemicu perut buncit it adalah makanan yg ga cocok sm gooolongan darah kita tp ttep kita konsumsi
24 out 17 por membro: berlianberlian
|
kalo saya gol darah o makanan apa yg harus di pantang
25 out 17 por membro: martinimartini1710
|
btw saya mau nanya ocd kan makan boleh bebas kan tp ttp disesuaikan dgn kebutuhan kalori.. apa harus clean food..? btw sya ocd klo makan enak biasanya 1x doang slm 4 jam tp bb gk turun2.. apa saya harus ocd makan clean food nih?
25 out 17 por membro: sheillanovita
|
Martini : bs cek di google mbaa baca2 aja banyk kok mbaa
Sheilla: mgkin krn ngga clean food jg mbaa kl aku lebih sering clean food tp emg mengalami stuck bb 2mggu. Coba makan enaknya sminggu skali aja mba biar maksimal jgn digoreng2 jga ya
25 out 17 por membro: berlianberlian
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de berlianberlian
|