|
Треска запечённая с овощами по рецепту lulu.1985.... ооочень вкусно!
|
1394 kcal
|
Gord: 61,84g | Prot: 45,29g | Carbs: 170,48g.
Café da Manhã: Райт Батон с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Almoço: Конфета, Грецкие Орехи, Чай, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Куриный Суп Пюре (Консервы, Конденсированный). Jantar: Овсяное Печенье, Пастила, Чай, Салат Овощной, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Lanches/Outros: Банан, Песочное Печенье, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Чай. mais...
|
|
1530 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Нямка!!! Дайте пжл ссылку на рецептик.
24 out 17 por membro: AlenaMas
|
24 out 17 por membro: zhanoka78
|
https://goo.gl/uQi7dj запись от 22 октября)
24 out 17 por membro: semverik
|
semverik, спасибо большое!
26 out 17 por membro: AlenaMas
|
можно повторить рецепт, чтобы не искать, пожалуйста
26 out 17 por membro: Ольга Лето
|
Филе белой рыбы( треска, палтус, хек) грамм 400, 4 ст л сметаны, 2 ст л тертой моцареллы( я забыла🙈, но и без неё вкусно), 1 большой помидор, 1 болгарский перец( делала без него, дети не едят), 5 веточек укропа, 3 киоски зеленого лука, чеснок, соль, перец, можно фиде сбрызнуть лимонным соком.
28 out 17 por membro: semverik
|
Три веточки зеленого лука
28 out 17 por membro: semverik
|
Овощи порезать кубиками, зелень и чеснок мелко порубить, все смешать со сметаной, посолить , поперчить. Разогреть духовку до 190 градусов. Разложить филе рыбы порционно или вместе, залить сметанной смесью и выпекать 20-30 мин, все)
28 out 17 por membro: semverik
|
это оочень вкусно!!! делаю также только сыром посыпаю сверху и порциями в фольге
28 out 17 por membro: pigmey-k
|
Можно и порционно, тогда быстрее приготовится)
29 out 17 por membro: semverik
|
29 out 17 por membro: razor_dazzle
|
оооо. класс!👍 мне тоже соус очень понравился. просто, но вкусно
29 out 17 por membro: lulu.1985
|
29 out 17 por membro: Irinka-
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semverik
|