Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2017
|
73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2152 kcal
|
Gord: 63,20g | Prot: 215,17g | Carbs: 170,72g.
Café da Manhã: Café Expresso, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). Almoço: Quero Ervilha, Pernil Assado. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Goiaba Branca, Banana Prata, Laranja Pêra, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Polivitamínico, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida. mais...
|
|
2322 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BBAFN
|