Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
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79,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Gord: 52,88g | Prot: 179,66g | Carbs: 162,92g.
Café da Manhã: Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars. Almoço: Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Tesco Ham, Cheese & Pickle Sandwich, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars. Jantar: Morrisons Poppin Chicken, Morrisons Smooth Peanut Butter, Kingsmill 50/50 Bread Thick, White Rice, Morrisons Chicken Breast. Lanches/Outros: MyProtein Micellar Casein Chocolate, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Grenade Defend BCAA. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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