Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
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83,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 40,77g | Prot: 121,01g | Carbs: 181,72g.
Café da Manhã: Perdigão Presunto, Made In Brazil Goma de Tapioca. Almoço: Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Pernil Assado, Farofa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Polenghi Polenguinho Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Aveia, Nature Valley Barra de Granola Aveia e Mel, Mamão Papaia, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcela Edivan do Carmo Huck
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