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alhamdulillah berkurang lagi. 😆
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97,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 83,20g | Prot: 80,47g | Carbs: 169,50g.
Café da Manhã: Pentol. Almoço: Onigiri. Jantar: Steak Daging Sapi, Kerupuk Udang, Mayones Biasa, Sosis Daging Sapi. Lanches/Outros: Kerupuk Udang, Buah Anggur, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Steak Daging Sapi, Teh Manis. mais...
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2883 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dianm23
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