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271 kcal
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Gord: 3,18g | Prot: 21,34g | Carbs: 41,41g.
Café da Manhã: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Quaker Quickcook Oatmeal, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Tuna, Herbalife NRG. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Tempeh (Cooked), Cucumber (Peeled). mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Zumba - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ummika
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