Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2017
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 56,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1653 kcal
|
Gord: 59,24g | Prot: 101,44g | Carbs: 182,35g.
Café da Manhã: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Желтый Сладкий Перец, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Jantar: Мираторг Тушеное Мясо, Увелка Ячневая Каша на Воде, Дайкон. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сарафаново Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Lungo, Молодая Морковь, Greenfield Чай Черный, Кубанский Молочник Творог 5%, Бразильские Орехи, Яблоки Белый Налив, Кедровые Орехи, Курага, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Вода (в Бутылке), Мёд, Творог 18%. mais...
|
|
2200 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|