Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2017
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60,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2499 kcal
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Gord: 106,76g | Prot: 151,14g | Carbs: 227,19g.
Café da Manhã: Picard Mini Pain au Chocolat, Carrefour Pain au Seigle, La Vache qui rit Toastinette, Café, Oeuf sur le Plat, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Almoço: Traditions d'Asie Nems au Poulet, Escal Cocktail de Fruits de Mer, Sauce Tomate, Aile de Poulet et la Peau(Poulets à Rôtir ou à Griller), Riz Basmati (Cuit). Jantar: Auchan Flan aux Oeufs, Lasagne à la Viande. Lanches/Outros: Flan Pâtissier, Herta Filet de Poulet, Energus 10 Pain, Aile de Poulet, Riz Basmati (Cuit). mais...
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3357 kcal
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Exercício:
Boxe - 20 minutos, Capoeira - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Assistir TV - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de constant_fit
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