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Hasil 1 bulan
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2117 kcal
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Gord: 79,76g | Prot: 170,62g | Carbs: 182,08g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Rebus, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Almoço: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Jantar: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Lanches/Outros: Garuda Kacang Kulit, Garuda Kacang Kulit, Garuda Kacang Kulit, Pempek, Pempek. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de baguspattinson
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