Jornal de aikidoai, 21 out 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2017
66,6 kg Perdidos até agora: 0,1 kg.    Ainda faltam: 4,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

900 kcal Gord: 41,57g | Prot: 26,17g | Carbs: 94,79g.   Café da Manhã: Medjool Datteln, Melasse, Migros Oh! Yogurt Greek Style Nature, Äpfel. Almoço: Lindt Excellence 70% Cacao, Camille Bloch Ragusa, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Chavroux Tendre Bûche, Schweizer Käse, Französisches Salatdressing, Betty Bossi Mischsalat, Prosecco. mais...
1863 kcal Exercício: Growa - 1 hora, Aikiko - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,3 kg por Semana

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