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429 kcal
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Gord: 22,51g | Prot: 19,38g | Carbs: 37,79g.
Café da Manhã: Kerupuk Udang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Almoço: Blewah Melon. Jantar: Blewah Melon. mais...
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1309 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de wahyuisti
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