Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2017
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91,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 80,94g | Prot: 178,59g | Carbs: 14,22g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. Almoço: Limão, Abobrinha Refogada, Alface Americana, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Subway Tomate, Tilápia, Maminha, Alcatra Grelhada, Ovo Frito, Ovo Cozido. Jantar: Tilápia, Churrasquinho, Salmão, Sashimi de Salmão. mais...
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3166 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 13 horas, Musculação - 30 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Orphen2012
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