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Gente, comecei uma academia essa semana e comecei a ganhar peso, ai eu não sei se é por eu estar ganhando músculos (o que eu acho estranho por ter ido só 3 dias) ou por estar introduzindo um pré treino (banana ou mandioca, que não são low carb). Quanto é normal ganhar em uma semana de academia? Dá para ganhar músculos em tão pouco tempo?
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283 kcal
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Gord: 19,99g | Prot: 21,11g | Carbs: 3,45g.
Café da Manhã: Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Mozzarella. mais...
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