Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
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66 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Gord: 7,26g | Prot: 55,06g | Carbs: 178,94g.
Café da Manhã: Pisang, Telur Rebus, Nasi Putih. Almoço: Nasi Putih. Jantar: Pisang, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rozaktor
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