Jornal de drchele, 09 abr 12

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2012
64,1 kg Perdidos até agora: 2,5 kg.    Ainda faltam: 0,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2034 kcal Gord: 94,87g | Prot: 69,33g | Carbs: 231,97g.   Café da Manhã: Ham and Cheese Croissant. Almoço: Cupcake with Icing, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Falafel, Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice, Feta Cheese, Kalamata Olives, Romaine. Jantar: Provolone Cheese, Cheddar Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Croissant, Rice Krispy Treats, Thousand Island Salad Dressing (Fat Free), Mixed Salad Greens, Baby Carrots, Roast Beef (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Cupcake with Icing, Strawberries and cream scone. mais...
1562 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,6 kg por Semana

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