|
lunch bikin tomyam alakadarnya, dengan bumbu ngarang bebas .. hehehe tapi enak ternyata :)
|
863 kcal
|
Gord: 25,80g | Prot: 105,03g | Carbs: 50,03g.
Café da Manhã: Susu Kedelai. Almoço: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Anlene Activit Cokelat. Lanches/Outros: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Pepaya. mais...
|
|
 Comentários
17 out 17 por membro: susanti26
|
17 out 17 por membro: nirmarahayu
|
cuma pake cabe, bawang merah putih, lada dihalusin, tomat, serai + daun jeruk ( saya tumis pakai minyak zaitun dikit, tomatnya juga ikut ditumis). sama aku kasih air jeruk purut dikit mbak.. enak seger. oh ya pakai masako dikit heheehe
17 out 17 por membro: lily_susant30
|
makasih mbak kapan2 nyoba insya allah kalau ada bahannya ahhaha
17 out 17 por membro: susanti26
|
kak numpang tanya, di aplikasi fast secret kan menghitung kebutuhan kalori kita. kalau kita program nurunin berat badan kita harus makan kurang dari kalori yang ada atau perhitungan itu sudah mencakup program penurunan berat badan? mohon infonya
17 out 17 por membro: tia cahya
|
siip mbak @susanti itu aku cuma pake dada ayam, bunga kol sama daun bawang
17 out 17 por membro: lily_susant30
|
@tiacahya setauku sih pas kita awal pakai fs kan ada setingan mau nurunin bb ato naikin, trus kalori udah dihitung sama fs. jadi misal buat turunin ya batas kalori yg udah dihitung fs, biasanya cewe 1300-1500 kalo mau turunin. tergantung aktifitas
17 out 17 por membro: lily_susant30
|
17 out 17 por membro: shintamustika
|
17 out 17 por membro: khairilsochibi
|
gak pakai sis, padahal gak pakai kemiri juga. tapi keliatan kayak ada santannya
17 out 17 por membro: lily_susant30
|
untuk tia cahya..yg 1599 kkal itu sudah dikurangi dr kebutuhan kita sehari2..tp kalo mau cepet kurangi lg sendiri..
18 out 17 por membro: alqisth
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lily_susant30
|