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1. Woche mit low carb und ohne Alkohol überstanden. es macht allerdings sehr müde. teilweise schlapp... die 2. Woche mische ich am Tag eine Hand voll Nüsse pro Tag mit in den Tages Ablauf:)
weiter geht's.. .💪
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101,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 137,21g | Prot: 117,94g | Carbs: 26,40g.
Café da Manhã: Käse, Rührei, Schweinehackfleisch. Jantar: Astenhof Hähnchen-Gyros. Lanches/Outros: Gemischte Nüsse. mais...
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peso estável
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 Comentários
Jaa, die Kopfschmerzen oder Müdigkeit sind normal am Anfang, da diese Ernährungsform noch ungewohnt für deinen Körper ist. Jedoch wird er sich schon bald daran gewöhnt haben und dann geht es dir auch wieder gut. ^^
Halt nur noch ein wenig durch!
16 out 17 por membro: Ayumie
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das vergeht halte durch.viel 🍀
16 out 17 por membro: memyselfandi 79
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Verstehe euch nicht, wenn Ihr Kopfschmerzen bekommt dann macht doch nicht gleich von Null auf Hundert keine KH mehr sondern langsam. Ein Stück Vollkornbrot oder Obst kann man sich doch auch noch ne Woche länger gönnen.
16 out 17 por membro: lioncare
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Ja ich fange in der 2. Woche jetzt an.. ich bin in der keto Phase grade.. .Kopf Schmerzen habe ich nicht....
Aber ich werde nun die gesunden Kohlenhydrate zu mir nehmen... aber auch maximal 60 Gramm pro Tag. :) dann wird das was ;)
17 out 17 por membro: ben zin84
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Histórico de Peso de ben zin84
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