Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2017
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54,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Gord: 43,27g | Prot: 51,49g | Carbs: 123,20g.
Café da Manhã: Telur Rebus Lunak, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kecap Asin (Kedelai), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Almoço: Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Indomie Mi Goreng Sambal Rica-Rica. Lanches/Outros: Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Kue Nastar. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maimunahharahap
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