|
Após anos de experiência fazendo regimes e tendo sucesso e perdendo tudo em seguida.....Fase definitiva...Academia e atividade física 5x por semana e dieta Low Cal e Low Carb.... Vamos ver o Resultado????
|
112 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
674 kcal
|
Gord: 14,56g | Prot: 48,05g | Carbs: 93,74g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Melão, Laranjas, Vagem Cozida, Tomates, Alface, Cebolas, LAR Filezinho de Frango Empanado. Jantar: Herbalife Shake de Morango Cremoso. mais...
|
|
4316 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GERALDO APARECIDO
|