Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1835 kcal
|
Gord: 64,40g | Prot: 98,23g | Carbs: 212,20g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Salami, Leerdammer Original, Lidl Roggenvollkornbrot. Almoço: Gut & Günstig Kräuter Quark, Pellkartoffeln. Jantar: Power System Protein Bar Dark Chocolate. Lanches/Outros: Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. mais...
|
|
2749 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Body Pump - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ly_orange
|