Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Gord: 93,15g | Prot: 125,47g | Carbs: 69,99g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Almoço: Metzger Eisbein, Kohlsuppe. Jantar: Tomaten, Gurke (mit Schale), Rapsöl, Knorr Salatkrönung, Gut & Günstig Mozzarella, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Römersalat, Spiegelei ohne Fett, Rama Culinesse, Buko Leicht & Fit, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (50g). Lanches/Outros: Weintrauben, Wasser. mais...
|
|
2524 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de melodySokino
|