Jornal de olgaaa2007, 15 out 17

приготовила на несколько дней. тушеная с луком утиная грудка, рис (смесь золотистого с диким), дачная свеколка (давненько свеклу не ела)

---

1694 kcal

Gord: 68,12g | Prot: 104,54g | Carbs: 168,43g.   Café da Manhã: Геркулес Геркулес Монастырский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сарафаново Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Almoço: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Квашеная Капуста, Сельдь Соленая, Мистраль Перловая Каша на Воде. Jantar: Увелка Перловка Отварная, Приготовленные Баклажаны, Мистраль Гречка Отварная, Индейка Отварная. Lanches/Outros: Огурец (без Кожуры), Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Сарафаново Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Grande, Творог 18%, Greenfield Чай Черный, Яблоки Белый Налив, Мандарины, Славянские Традиции Творог 5%, Кедровые Орехи, Вода (в Бутылке), Курага. mais...

1619 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 4 horas, Fazer Compras - 50 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...