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784 kcal
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Gord: 17,09g | Prot: 59,26g | Carbs: 105,08g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Tat Doğranmış Domates, Yörsan Lor Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Elma (Derisi Olmayan), Trabzon Hurması, İncir, Beyaz Pide Ekmeği. Jantar: Hurma, Levrek, Mantar, Mevsim Salata. mais...
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1869 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Amamentar - 3 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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