Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2017
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4022 kcal
|
Gord: 88,18g | Prot: 262,06g | Carbs: 537,52g.
Café da Manhã: Miel, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Peanut Butter, Banane, Blanc d'Oeuf Cuit. Almoço: Oeuf, Oeuf, Tomates, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Poivrons Verts, Marque Repère Riz Long Basmati. Jantar: Avocat, Steak Haché 5%, Auchan Riz Basmati, Tomates, Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Isolate, Poivrons. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Banane, Myprotein Instant Oats, Courgette. mais...
|
|
3083 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|