|
Dziś badania okresowe, lekarz zachwycony moim ciśnieniem krwi (128/80) i spadkiem wagi. Jak powiedziałem, co jem, stwierdził że "bardzo dobra dieta".
|
2324 kcal
|
Gord: 166,07g | Prot: 162,10g | Carbs: 44,25g.
Café da Manhã: Smak Chrzan Tarty, Tesco Majonez Wyśmienity, Duda Pasztetowa Firmowa. Almoço: Tesco Value Twaróg Tłusty. Jantar: Wątróbka Drobiowa, Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą. Lanches/Outros: Nestlé Cini Minis, Tesco Mięso Mielone Wołowe. mais...
|
|
2826 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|