Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2017
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55,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 56,07g | Prot: 102,61g | Carbs: 144,76g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Almoço: Пастила, Чай, Варенье из Смородины, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сметана, Борщ Украинский. Jantar: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Lanches/Outros: Банан, Myprotein Active Women Diet Blend. mais...
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1631 kcal
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Exercício:
Abdominal - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de semverik
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