chociaż dziś był cheat day
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60,5 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2170 kcal
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Gord: 106,49g | Prot: 71,20g | Carbs: 228,20g.
Café da Manhã: Kawa, Rzodkiewka, Sokołów Parówka z Szynki, Rukola, Morliny Polędwica z Indyka, Woda z Cytryną, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Delikate Serek Wiejski, Ogórek Kiszony, Galbani Mozzarella. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zwykły Cieńki Naleśnik, Chili Con Carne z Fasolą. Jantar: Lody Waniliowe, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta). Lanches/Outros: Foods By Ann Energy Bar Maca & Kakao, Nektarynki, Bonitki Biszkopty, Mentos Mentos. mais...
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1633 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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