Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2017
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77,2 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2689 kcal
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Gord: 114,60g | Prot: 160,16g | Carbs: 264,99g.
Café da Manhã: Bananas, Blueberries, Raspberries, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Almoço: Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Season Brand Sardines in Olive Oil. Jantar: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Cookie, Tea with Milk, Caesar Salad with Romaine, Lasagna with Meat. Lanches/Outros: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee with Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Mixed Nuts, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Day walk - 1 hora e 18 minutos, Gym run - 36 minutos, Abdominal - 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Stupikov
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