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Bonjour, ce midi steak haché, légumes et 30g de spaghetti 😋328 kcal. Bon après-midi 😊
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642 kcal
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Gord: 29,68g | Prot: 43,03g | Carbs: 53,59g.
Almoço: Charal Steak Haché 15%, Pâtes (Cuites), Poivrons Rouges Doux, Uberti Graines de Chia Bio, Tomates Cerises, Choux, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Moulin Des Moines Lin Brun. Jantar: Oeuf, Gerblé Germe de Blé, Graines de Chia Séchées, Moulin Des Moines Lin Brun, Soupe de Lentilles. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Ménage - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Jolie assiette, aussi variée que complète!! Bon appétit! ☺
11 out 17 por membro: Gerrican
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11 out 17 por membro: L'A2L
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merci de ton soutien bisous
11 out 17 por membro: fredev62
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11 out 17 por membro: Pauwie☆
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hum ca a l'air bien bon tout cela !!!
11 out 17 por membro: Benfufu
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Je vois une sauce sur les crudités, si quelqu'un a des idées de sauce salade bonne, onctueuse et loin du vinaigre/huile pour agrémenter les crudités je suis preneur, merci
11 out 17 por membro: Gnoknolok
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Coucou gnoknolok c'est une petite cuillère de crème fraîche allégé avec ciboulette, j'adore ça 😋
11 out 17 por membro: dadoulove1
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Merci pour vos commentaires de soutien, un très très long chemin devant moi pour arriver au poids souhaité. 😘
11 out 17 por membro: dadoulove1
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tu perds vachement vite ! Et tes assiettes font envie ....
Ps contre, moi pfffff... peser 30 g de pâtes, ça me ....je ne sais pas comment dire.... quel courage tu as!
11 out 17 por membro: claironbis
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C'est que j'ai beaucoup plus à perdre que toi claironbis du coup au début ça va un poil plus vite
11 out 17 por membro: dadoulove1
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