Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2017
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52,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 51,71g | Prot: 63,77g | Carbs: 181,64g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Tropicana Slim Sweetener Classic, Roti Gandum, Pisang, Kakao Bubuk (tanpa Gula). Almoço: Salak, Sambal dari Buah-buahan, Sayur Asem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Merah. Lanches/Outros: Pisang Goreng, Morin Selai Kacang, Roti Gandum, Pisang. mais...
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1555 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anggrainimeike15
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