Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2017
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 33,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Gord: 56,17g | Prot: 123,48g | Carbs: 128,32g.
Café da Manhã: SPAR Филе Лосося Слабосоленое, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Вода. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Тушенное в Сметане. Jantar: Чай с Молоком, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Домик в деревне Творог 5,5%. Lanches/Outros: Окей Ананас Сушеный Кубики, Кофе, Вода, Чай. mais...
|
|
3763 kcal
|
Exercício:
Google Fit - 7 horas, Trabalho - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lady_Cat_86
|