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Stasera ho fatto una prova di pilates🤔👎🏻 Credevo di addormentarmi .. troppo lento per me Poi finalmente la cena 200grammi di roast-beef Insalata e 4gallette.. Mi restano ancora 150/170 Kal..ma da qui alle 23:00 Riempirò questo vuoto incolmabbile 😂
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1689 kcal
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Gord: 31,14g | Prot: 133,28g | Carbs: 208,20g.
Café da Manhã: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Despar Marmellata Marroni, Scotti Gallette di Riso, Nestlé Resource Meritene Protein, Caffè Espresso. Almoço: Peperoni Jalapeno, Broccoli Cotti (da Freschi), Albume d'uovo, Kraft Sottilette Light, Fage Total 0%, Coop Riso Basmati. Jantar: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Scotti Gallette di Riso, Roast Beef. Lanches/Outros: Enervit Power Sport Protein Bar 27%, Fage Total 0%, Watt Whey Protein 90, Enervit Power Crunchy. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 48 minutos, Pilates - 1 hora, Cozinhar - 28 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Abdominal - 20 minutos. mais...
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 Comentários
Ti vedrei molto bene ad allenarti con hammer and chisel
Un programma di due super trainer
10 out 17 por membro: tiziana.arte
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Histórico de Peso de Goanapsy
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