|
Вот у меня назрел вопрос)Еще один)Будет ли набор массы, если я буду соблюдать калории, а не соотношение БЖУ?) Например: я ем на 500ккал в день сладкое, а на 1000 норм питание; или всё те же 1500 ккал но только чистого питания. Никогда не разбиралась в соотношениях БЖУ, соблюдала только калории, а теперь решила немного углубиться)
|
1288 kcal
|
Gord: 52,64g | Prot: 53,35g | Carbs: 161,03g.
Café da Manhã: Кофе, Малина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Овсяная Крупа. Almoço: Капуста Тушеная с Мясом. Jantar: Сахар, Чай, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тыквенная Каша. Lanches/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Сахар, Чай. mais...
|
|
 Comentários
Смотря как ты хочешь массу набирать) если мышцы важны, то белки стопудово надо держать хоть 1.2-1.8 на кг) в сладостях нет ничего страшного, но только на простых углеводах голод будешь испытывать больше, что скорее приведет к срыву
10 out 17 por membro: tratoria
|
10 out 17 por membro: waymssam
|
tratoria,ооо,привет)Давно не слышала от тебя ничего))да в том то и дело, набора мне не хочется,"набор массы" в смысле-жиреть,ахах)
10 out 17 por membro: koresh_1
|
waymssam, та хоспади, похоже мою трактовку здесь не понимают,ахах)
10 out 17 por membro: koresh_1
|
сладкое можно раз в неделю и то с самого утра. если же заплывать жиром,то можно кушать сладкого хоть целый день,на весы вставать и видеть вес какой нужно,но будут расти объемы. поэтому лучше придерживаться ЗОЖ питания. а если тянет сильно на сладкое,то заедать сельдереем,он не калориен и вред не принесет...
11 out 17 por membro: Natasha.......
|
Natasha......., ну хзхз, настолько отказаться от сладкого я не готова)
11 out 17 por membro: koresh_1
|
качество кожи точно пострадает
11 out 17 por membro: ViktoriaKam
|
ViktoriaKam, этого я не отрицаю,пользы такой рацион мне не принесет(
11 out 17 por membro: koresh_1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de koresh_1
|