Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3147 kcal
|
Gord: 189,58g | Prot: 136,69g | Carbs: 215,35g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Almoço: Чай Несладкий, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Premier Of Taste Брынза Классическая, Котлета Говяжья, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Jantar: Чебурек, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Тимоша Халва Подсолнечная. mais...
|
|
2923 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|