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1448 kcal
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Gord: 55,58g | Prot: 69,85g | Carbs: 169,22g.
Café da Manhã: Mamão, Bauducco Torrada Integral (3), Leite Integral, Café com Açúcar. Almoço: Nutri Néctar Suco de Goiaba, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hellmann's Maionese, Atum em Óleo (Enlatado). Jantar: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Pullman Bolo de Milho, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Alface, Ovo Cozido. mais...
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1716 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 20 minutos, de Pé - 20 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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