Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 55,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Gord: 66,18g | Prot: 115,08g | Carbs: 150,48g.
Café da Manhã: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Almoço: Кедровые Орехи, Виноград, Кабачки Тушеные, Курица Вареная, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Азбука Вкуса Грибы Опята Маринованные, Гречка Отварная, Курица Вареная. Lanches/Outros: Творог 18%, Свитлогорье Творог 6%, Яблоки Белый Налив, Сарафаново Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Lungo, Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Вареное Яйцо, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Fazer Compras - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|